ในฐานะทดแทน, ล้อมรอบ ตัวเอง ด้วย ทางเลือก และ ถ้าคุณ พร้อมที่จะ ให้รางวัล ตัวเอง มี เฉพาะ จัดการกับ, ออกไป และรับ จากนั้น ตัวอย่างหนึ่งคือ ถ้า คุณกำลังรู้สึก ดีที่สุดของคุณ บน a เล็ก คาร์โบไฮเดรต แผนอาหาร, เพียงแค่ picking ต่ำมาก อาหารคาร์โบไฮเดรต เช่น ผักที่ไม่มีแป้ง โปรตีน และไขมัน พิเศษ บ่อยครั้ง มากกว่า สำคัญ อาหารคาร์โบไฮเดรต จะ โดยปกติ พอเพียง ซึ่งประกอบด้วย เส้นใยและแมกนีเซียม ... https://cody5vwvs.wikidirective.com/6666332/การนวดแผนจ_นใกล_mewv3_7hl_merry_hill_ต_วเล_อก