لتحقيق أفضل النتائج، اتبع نصائح مهمة. منها اتباع التوجيهات بعناية، تناول نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام. يوصي الأطباء بتطبيقه على موضع الألم ثلاث أو أربع مرات يوميًا. - ضعي الطعام في اطباق ذات حجم أصغر حيث أشار الخبراء أن هذه الطريقة خدعة نفسية صغيرة، فعندما يكون الطعام في طبق https://barrettk406usp7.ja-blog.com/profile