O abdominal na máquina é um aparelho que têm a oportunidade de auxiliar bastante no treino, por causa por sua facilidade pelo aumento da carga. Segure a barra com as palmas das mãESTES voltada para baixo. As mãos devem manter-se separadas a uma distância elevado qual a largura dos ombros. https://redhotbookmarks.com/story18045088/abdominal-crush-fundamentos-explicado