การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่แนะนำ ได้แก่ เดินเร็ว วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ แอโรบิก และอื่นๆ ที่ทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อย เหงื่อออก ใจเต้นเร็วขึ้น alarm ซอสสตรอว์เบอร์รี เปรี้ยวอมหวาน ฉบับทำเอง ความประทับใจจากผู้ป่วย วิดีโอความประทับใจจากผู้ป่วย ปากกาลดน้ำหนักลดความอ้วนแป้งน้ำตาลไขมันพลังงานออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งคาร์ดิโอสุขภาพกายดูแลสุขภาพสุขภาพ คุกกี้ทำให้วิกิฮาวมีคุณภาพยิ่งขึ้น โดยกา... https://wesleyj172ghg9.homewikia.com/user