การวิ่งในตอนเช้าส่งผลให้การสูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงหัวใจทำงานได้ดียิ่งขึ้น จึงช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจได้ ดังนั้น แนะนำสำหรับใครที่มีอาการหอบหืด หากไม่สามารถวิ่งได้ ก็ควรออกมาเดินเล่นเพื่อรับอากาศที่บริสุทธิ์ในตอนเช้าด้วยก็ดีเช่นกัน การออกกำลังกายตอนเช้าที่เชื่อว่าจะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่า กับการออกกำลังกายตอนเย็นที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน สาวๆ หลายคนอาจสงสัยว่าแล้ว... https://mariahc840bba6.newbigblog.com/profile