Una vez que le pones nombre a tu ansiedad, te recuerdas a ti mismo que es solo un pensamiento, no tu realidad. Reconocer los factores que desencadenan la ansiedad para aplicar estrategias previamente trabajadas con un terapeuta. Resumen El yoga se utiliza ampliamente para reducir el estrés. Puede ayudar a https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ