تجارب بعض النساء اللاتي قمن بإدخال المشي كجزء من روتينهن اليومي تعكس الفوائد النفسية لهذا النشاط. فقد أفادت الكثير منهن بتحسن كبير في مزاجهن، حيث أصبح المشي وسيلة فعالة للتخلص من مشاعر القلق والاكتئاب. يُظهر بعض الدراسات أيضًا أن النساء اللواتي يمارسن المشي بانتظام يشعرن بمزيد من الرضا عن حياتهن، https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/benefits-walking-for-women.html