المواظبة على المشي تعمل على تعزيز القدرة على التحمل والقوة البدنية، مما يتيح للنساء القدرة على زيادة شدة وكثافة التمارين مع مرور الوقت. كما أن للمشي فوائد صحية متعددة أخرى، منها تقليل مستويات التوتر وتحسين المزاج. You are able to email the internet site proprietor to let them know you https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/benefits-walking-for-women.html